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Lorsque vous préparez un lieu de couchage pour votre bébé, vous vous demandez probablement ce dont vous avez besoin pour le rendre confortable et sûr. Il y a tellement de jolis produits pour berceaux sur le marché, et vous ne savez peut-être pas ce qui est le mieux à inclure. Par exemple, vous ne savez peut-être pas s’il est prudent de garder un oreiller dans le lit ou le berceau de votre bébé.
Malheureusement, même si cela peut être tentant, les bébés de moins d’un an ne doivent pas dormir avec un oreiller. Cela peut être difficile à comprendre pour vous, car l’idée qu’un adulte dorme sans oreiller semble plutôt étrange. Mais selon l’Académie américaine de pédiatrie (AAP), les bébés doivent dormir sur un matelas ferme sans rien d’autre, y compris des oreillers.
Les parents peuvent être tentés de mettre un oreiller dans le lit parce que c’est ce qu’ils utilisent. Cependant, les oreillers ne sont pas sûrs pour les bébés et ne doivent pas être utilisés.
Voyons pourquoi les lignes directrices déconseillent les oreillers pour les bébés, quels sont les risques, comment faire en sorte que votre bébé soit à l’aise malgré cette restriction et quand il peut être approprié d’ajouter un oreiller à l’espace de sommeil de votre bébé.
Quand un bébé est-il autorisé à utiliser un oreiller?
L’Académie américaine de pédiatrie ainsi que les Centres de contrôle et de prévention des maladies indiquent clairement que vous ne devez pas mettre d’oreiller ou quoi que ce soit d’autre dans le lit de votre bébé. Cette recommandation se poursuit tout au long de la première année de vie de votre bébé.
Selon l’AAP, cela est dû au fait que tout objet supplémentaire dans le lit de votre bébé peut augmenter le risque de syndrome de mort subite du nourrisson, une tragédie qui touche jusqu’à 2 300 bébés chaque année. En outre, dormir avec un oreiller augmente le risque de suffocation, d’étranglement et de coincement du bébé.
En dehors des oreillers, il ne doit pas y avoir de couvertures, d’édredons, d’animaux en peluche, de pare-chocs, de jouets, de peaux de mouton ou quoi que ce soit d’autre attaché aux barreaux du lit, selon l’AAP. Il ne doit rien y avoir d’autre que le bébé dans le lit.
Vous vous demandez peut-être ce qu’il faut faire si votre bébé a froid et comment le garder à l’aise la nuit sans couverture ni oreiller. Si votre bébé a froid, l’AAP recommande de l’habiller dans un sac de couchage ou une couverture. L’emmaillotage est également une pratique acceptable, mais vous devez veiller à ce que votre bébé dorme sur le dos lorsqu’il est emmailloté et que l’emmaillotage ne soit pas trop serré autour de ses hanches.
Quant aux positionneurs de sommeil, aux cales de sommeil ou aux « nids » de sommeil, ils ne sont pas non plus considérés comme sûrs et la FDA a mis en garde contre leur utilisation en 2019.
L’utilisation de cales latérales ou d’oreillers hotdog est dangereuse, car ces dispositifs peuvent presser le visage de l’enfant contre le matelas ou la surface de couchage, bloquant ainsi les voies respiratoires.
Outre le fait qu’il déconseille de mettre des oreillers et d’autres objets non fixés dans les lits de bébé, l’AAP recommande que votre bébé dorme sur un matelas ferme dans un lit ou un couffin avec un drap solide. Il est important de noter que vous devez toujours coucher votre bébé sur le dos. Achetez à votre bébé un matelas confortable et ferme. Si vous voulez autre chose dans le lit de votre bébé, achetez des jouets suspendus. De nombreux cadeaux de naissance peuvent être trouvés sur Internet. Par exemple, ce site web propose différents cadeaux utiles pour les filles de moins de 3 ans.
L’AAP recommande que votre bébé dorme dans votre chambre, mais pas dans votre lit, et encourage les parents à ne jamais s’endormir avec leur bébé sur un sofa, un canapé, une chaise ou un fauteuil.
Vous devez continuer à observer toutes les précautions recommandées pendant la première année de vie de votre enfant. En règle générale, dès que votre bébé est mobile – c’est-à-dire capable de contrôler ses mouvements et de s’asseoir, de ramper ou de marcher tout seul – un oreiller, une couverture ou un animal doux dans son lieu de sommeil ne devrait pas présenter de risque important. Si vous n’êtes pas sûr que votre enfant puisse passer à un oreiller, demandez conseil à votre pédiatre.
Risques liés à l’utilisation d’un oreiller pour bébé
Plusieurs raisons expliquent pourquoi l’AAP et d’autres grandes organisations médicales déconseillent l’utilisation d’oreillers, et de tout objet étranger, dans la zone de sommeil d’un bébé. Aucun d’entre nous ne veut penser que quelque chose de grave pourrait arriver à nos enfants, mais la raison pour laquelle les pédiatres recommandent une telle prudence est que permettre à un bébé de dormir avec un oreiller peut présenter des risques sérieux.
Risque de syndrome de mort subite
L’une des principales raisons pour lesquelles les oreillers ne sont pas recommandés est le risque de syndrome de mort subite. Le risque le plus élevé de syndrome de mort subite se situe chez les enfants dans leur première année de vie et surtout dans les quatre premiers mois de vie.
Bien que la cause du syndrome de mort subite soit toujours en question, la communauté médicale a trouvé des moyens de réduire le risque de son apparition en évitant certains facteurs de risque. Il est désormais recommandé de faire dormir les bébés sur un matelas ferme avec un drap tendu.
Certains parents se demandent si un oreiller ferme peut être utilisé, mais même celui-ci n’est pas recommandé et peut augmenter le risque de syndrome de mort subite chez votre bébé. La forme de la tête d’un nourrisson est plus arrondie à l’arrière par rapport à celle d’un adulte, ce qui fait que le menton est tourné vers le bas et peut perturber les voies respiratoires si un oreiller dur est utilisé.
Risque de suffocation
Une autre raison pour laquelle l’AAP ne recommande pas l’utilisation d’oreillers est qu’ils augmentent le risque d’étouffement de votre bébé. Les bébés ont beaucoup moins de force musculaire au niveau de la tête et du cou que les adultes ou les enfants plus âgés, il n’est donc pas sûr de dormir avec un oreiller.
Un nouveau-né et un petit bébé n’ont pas la force de se retourner ou d’ajuster leur tête. Si un nourrisson tourne sa tête dans l’oreiller et qu’il ne peut pas l’ajuster, on craint que l’enfant ne suffoque accidentellement.
Risque de strangulation ou de piégeage
La présence d’objets non fixés dans la chambre de votre enfant, y compris les oreillers, augmente le risque d’étranglement ou de piégeage, selon l’AAP. Outre les oreillers, ils mettent en garde contre les tours de lit, les jouets, les animaux en peluche et les couvertures. Si votre enfant s’emmêle ou se coince sous l’un de ces articles, il n’aura pas la force de s’en libérer facilement.
Pas d’oreillers, pas de cales de couchage ou d’oreillers, pas de couvertures, pas d’animaux doux. Tous ces objets sont des choses sous lesquelles un enfant peut accidentellement glisser ou s’enfoncer de manière incontrôlée, et sans la possibilité de bouger, cela peut entraîner une suffocation.
Ligne de fond
L’idée que votre bébé ne doit pas utiliser d’oreiller peut sembler étrange au premier abord. Ne soyez pas déçu si tous les conseils pour un sommeil sûr signifient que vous ne pouvez pas créer un « nid » doux et moelleux pour votre bébé. Vous pouvez également avoir l’impression qu’il y a trop de « règles » en matière de sommeil.
Essayez de vous rappeler que ces règles ont été créées en tenant compte de la santé et des intérêts de votre bébé. En un rien de temps, votre bébé ne sera plus un bébé et pourra passer dans le lit du « grand bébé », avec l’oreiller et la couverture.
Encore une fois, il est important qu’il n’y ait pas d’oreillers dans la zone de couchage de votre bébé avant qu’il ait au moins 12 mois. À ce moment-là, veillez à consulter votre pédiatre avant d’ajouter une literie souple.
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